長野県飯田市にあるひっそりとしたヨガスタジオです。 スタジオの最新情報やクラス内容についてのんびり更新しています。
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まだ梅雨も迎えていないというのに、真夏のように熱い日が続きますね。
上着を脱いで、薄着になられることも増えたのではないでしょうか？ 今までお洋服の中に隠れていた身体に、脱いでみたら「あらビックリッ！！」という方いらっしゃいませんか？
６月より新しいクラス「ヨガでスッキリ スリムダウン」が始まります。
なんか最近身体が重い…。
気温の高い日が増え、薄着になりたいんだけど…。
昔の写真と見比べてみたらギョッとした…。
などなど、スタジオへ頂くご質問・ご要望の中で最も多い「痩身」について、 しっかりご期待にこたえられるようなクラス構成になっております。
日ごろの運動不足が気になっている。今の自分を変えたい！！など意欲的な方にお勧めのクラス。 ヨガ経験にかかわらず、多くの方にご参加いただけるクラスです。どうぞお気軽にご参加ください。
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「ヨガでスッキリ スリムダウン」
６月 第ニ・第四 火曜日
全２回
１９：００（７５分）
５，０００円
●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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[1回]
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ヨガとマクロビオティックを楽しく美味しくはじめてみませんか？
ヨガの練習のあとにマクロビオティックのお菓子と一緒にお茶を頂きながら心身ともに素敵に整えましょう！！
ヨガってどんなことするんだろ？
マクロビオティックって聞いたことあるけど何だろ？
などなど「興味はあるんだけど…。」な方に楽しくご参加いただけるワークショップを開催いたします。ヨガの練習をしっかり行った後に、美味しいマクロビオティックのお菓子と共にお茶を頂きながら、ヨガとマクロビオティックについて楽しく美味しく理解と知識を深めていただけます。
という小難しいことは置いといて、
春だし、暖かくなってきたし、いい陽気なので少し身体を動かして美味しいお菓子を一緒に食べませんか？というお話です！！ヨガの経験に関わらず、どなた様にも楽しくご参加いただけるワークショップです。
ぜひお誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください。
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「ヨガとマクロビのお茶会」
5/30（土曜日）
13:45 受付開始
14:00 ヨガ（60分）
15:00 お茶会
参加費 / 3,000円
・ヨガマット・飲み水をお持ちください。
（ヨガマットレンタル有 / 要予約・300円）
●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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[2回]
ようやく暖かいと感じられる日も増えて来た今日このごろです。
とはいえ、まだまだお天気の安定しない日が続いていますね。体調など崩されていませんでしょうか？
東日本大震災から４年。
「もうそんなに月日が経っているのか。」と思う日もあれば「まだ、ほんの４年。何も変わっていない。」と感じる日もあります。
長野県内でも、栄村が被災しました。
ハーモニックヨガでは震災以来続けております「チャリティーヨガ」クラスを今年も開催いたします。
個人が出来ることには限りがあるかもしれない。それでも「忘れないこと」「思い続けること」は、何にも代え難い力になると信じています。
直接にはお会いすることの叶わない誰かのために集いヨガを行う。行動のヨガ「カルマヨガ」を体験してみませんか？「チャリティーヨガ」クラスへぜひご参加ください。
ご参加いただきました生徒の皆様からお預かりするクラス参加費を「日本赤十字社」様へ全額募金させていただきます。
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「チャリティーヨガ」
3/7（土曜日）
10:00（60分）
参加費 / 1,000円
※「日本赤十字社」様へ全額募金させていただきます。
・ヨガマット・飲み水をお持ちください。
（ヨガマットレンタル有 / 要予約・300円）
●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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[0回]
これまで特別クラスとしてご好評いただきました「アナトミック骨盤ヨガ」を、１１月より通常クラスとして開催いたします。
アナトミック骨盤ヨガの基礎段階から丁寧にゆっくり練習していける構成となっておりますので、ヨガ経験の無い方・体力に自信の無い方など、どなたにも楽しんでいただけるクラスです。
時間も６０分と短いので、適度に身体を動かすことにより、スッキリとした状態で一日を締めくくることができます。
いよいよ冬到来！！寒いからといって、縮こまってはいませんか？身体を動かすことにより、内側から確かな熱を感じることができますよ！！今年の冬はポカポカ暖かく代謝よく元気に過ごしましょう！！
通常のクラスより少しだけキツイ！かも？
それでも実感していただける効果がきっとある！！
クラス終了後の身体の変化にご期待ください。
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「アナトミック骨盤ヨガ」
毎週水曜日
１９：００（６０分）
２，５００円
●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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[0回]
日増しに秋の深まりを感じますね。朝や晩には寒いと感じてしまうほどです。体調お変わりありませんか？
ハーモニックヨガでは、９月の秋分の日に合わせて「アナトミック骨盤ヨガ」クラス開催いたします。 少し日中の気温が下がり過ごしやすくなったこの時期に、思い切り身体を動かしてみませんか？ 「アナトミック骨盤ヨガ」では、「アナトミック（解剖学）」の知識をヨガのアサナに取入れて練習します。 身体をより使いやすく・動かしやすく・伸ばしやすくなると実感していただけるクラスです。
通常のクラスより少しだけキツイ！かも？
それでも実感していただける効果がきっとある！！
クラス終了後の身体の変化にご期待ください。
ヨガの経験に関わらず、どなたさまにも楽しく体験していただけるクラスです。ぜひご家族ご一緒にお気軽にご参加ください。
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「アナトミック骨盤ヨガ」
９月２３月 火曜日
１０：００（９０分）
３，５００円
●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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[0回]