長野県飯田市にあるひっそりとしたヨガスタジオです。 スタジオの最新情報やクラス内容についてのんびり更新しています。
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先月開催のチャリティーヨガ（3/29）が無事に終了し、頂戴いたしました生徒の皆様からのクラス参加費を募金いたしたしましたことをご報告いたします。
お集りいただきました皆様には心よりの感謝の気持ちを申しあげます。
ありがとうございました。
ここまで皆で繋いできた支援の気持ちが途切れてしまうことの無いように切に願います。
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東日本大震災の発災から今年で3年。
３年という月日が解消してくれたものがある一方で、どうにも解しようのないものが残されていく。今なお復興の真っ最中であるということを忘れたくないです。
ハーモニックヨガでは、東日本大震災の復興を支援すべく今年もまた「チャリティーヨガ」クラスを開催いたします。
直接にはお会いすることの叶わない誰かのために集いヨガを行う。行動のヨガ「カルマヨガ」を体験してみませんか？「チャリティーヨガ」クラスへぜひご参加ください。
ご参加いただきました生徒の皆様からお預かりするクラス参加費を「日本赤十字社」へ全額募金させていただきます。
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「チャリティーヨガ」
3/29（土曜日）
10:30（75分）
参加費 / 1,000円
※「日本赤十字社」へ全額募金させていただきます。
・ヨガマット・飲み水をお持ちください。
（ヨガマットレンタル有 / 要予約・300円）
●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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３月の連続クラス（夜）のテーマは「ここちよい前屈」です。
『前屈』と聞くと「身体が硬いから苦手だな」とお感じになる方いませんか？
嫌厭されがちな前屈ですが、その効果のほどは「背中のコリ・歪み / 腰痛 / 足のムクミ」を緩和するなどなど絶大です。
必死の形相で歯をくいしばり、背中を丸めてオデコをヒザにくっつけようとはしていませんか?
すこしチカラを緩めて「背中・腰・太ももの裏・ふくらはぎ」に『ここちよい伸び』を感じてみましょう。
クラスでは、前屈の深い角度を追い求めることよりも、身体の後ろ側の面を伸ばす感覚を掴めるように、前屈を行うアサナ・アサナの練習に必要な身体の使い方をゆっくり進めていきます。
ヨガ経験に関わらずぜひお気軽にご参加ください。
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ブログはじめてみました。
スタジオのホームページにはおさまりきらない
「ヨガのこと」「クラスのこと」などなどのんびり更新していきます。
日常の生活のなかにも何気なくヨガが登場してくれるような
そんな気軽なヨガの極意もご紹介していけたら…と考えています。
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