ついこの間「すっかり秋ですね。」と書込みましたが、なんだか秋を飛越え冬を思わせる程に、朝晩冷込みますね。皆様お元気でしょうか？

とはいえ「秋」です！！スポーツの秋！！
１０月唯一の祝日は「体育の日」ですよ！！皆様もう予定はお決まりでしょうか？「まだ」の方！良い機会なのでアナトミック骨盤ヨガやってみませんか？

秋だし、陽気も良いし、祝日だし！！で、今回は「アナトミック骨盤ヨガ６０分」のクラスを「１，０００円」お祭り気分でご用意してみました！！ どうでしょ？「えーやったことないけど、何となく興味はあったの…。」という方！ぜひご参加ください！！お待ちしております！！

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「体育の日」だもの！！アナトミック骨盤ヨガ
10/12 (月・祝)　
14:00 / 60分
1,000円
お水・タオルを必ずお持ち下さい。
レンタルマットのご用意あります。（300円/要予約））
●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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[1回]

１０月になりました。
夏の暑さよ何処へ？あれよあれよという間に季節が変わり、すっかり秋になってしまいました。昼の間にはまだまだ汗ばむことも有りますが、朝晩にはグッと冷え込み、早くも冬を思い出してしまいます。皆様いかがお過ごしでしょう？体調を崩されてはいませんでしょうか？

ということで、１０月の特別クラスは「求む！！冷えない身体！！」クラスを開催いたします。気温が下がるにつれ「身体が心から冷える」「手足が冷たい」などなどお悩みの方いませんでしょうか？冷えの改善には「規則正しい生活」「栄養バランスの取れた食事」「締付け過ぎる下着からの解放」などなど取入れたい手法はいくつもある訳ですが、クラスでは「しっかり身体を使う」手法で働きかけていきます。

「えーなんかまた疲れそう…。」と思われた方！期待裏切りません！！疲れます！！クラス終了後に達成感を存分に味わってください！！

とにかくしっかり呼吸して、身体を使って、内側からポカポカ暖まってみませんか？詳しいことはまたクラスで！お待ちしてます！！

くわえて「アナトミック骨盤ヨガ 90分」クラスも開催いたします。こちらのクラスでも思いっきりご自分の身体の限界に挑戦していただけます。どうぞ気合いを入れてお越しください。

どちらのクラスへご参加いただきましても、クラスにご参加いただく生徒の皆様の「筋力・柔軟性・関節の可動域」などに寄添った方法で練習を行っていきます。どうぞお気軽にご参加ください。

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10月特別クラス
10/10(土)　「求む！！冷えない身体！！」
10/24(土)　「アナトミック骨盤ヨガ」
14:00 / 90分
3,500円
お水・タオルを必ずお持ち下さい。
レンタルマットのご用意あります。（300円/要予約））
●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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[1回]

９月になりました。
猛烈な暑さが続いていた日々が幻のように、突如として秋を迎えてしまいましたね。朝晩には震えを感ずるほどに冷え込みますが、皆様体調を崩されてはいませんでしょうか？季節の変わり目、どうぞご自愛ください。

とはいえ、身体を動かすにはとても良い季節を迎えましたよ。
９月の特別クラスは「基礎からはじめるハタヨガ」クラスを開催いたします。「ヨガってなんかどうなの？運動になるの？」「身体硬いしちょっと無理」などなど、普段ヨガを敬遠されている方にはぜひご参加いただきたいです。

今のご自分の身体の状態をしっかり把握することにより、皆様にとって無理なく運動をはじめていただける切欠となるようなクラスを予定しております。

くわえて「アナトミック骨盤ヨガ 90分」クラスも開催いたします。こちらのクラスでは思いっきりご自分の身体の限界に挑戦していただけます。どうぞ気合いを入れてお越しください。

どなたでしょう？運動の秋よりも「食欲の秋だっ！！」と豪語されている方は？？しっかり身体を動かして、モリモリ食べる！！この秋は、ハーモニックヨガで一緒にヨガを始めてみませんか？

どちらのクラスへご参加いただきましても、クラスにご参加いただく生徒の皆様の「筋力・柔軟性・関節の可動域」などに寄添った方法で練習を行っていきます。どうぞお気軽にご参加ください。

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9月特別クラス
9/5 (土)　「基礎からはじめるハタヨガ」
9/19(土)　「アナトミック骨盤ヨガ」
14:00 / 90分
3,500円
お水・タオルを必ずお持ち下さい。
レンタルマットのご用意あります。（300円/要予約））

●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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※毎月第二・第四土曜日に開催しております特別クラスですが、今月は「第一・第三土曜日」の開催に変更させていただいております。お違えのないようご確認ください。よろしくお願いします。

[1回]

ハーモニックヨガスタジオでも、ご好評をいただいております「アナトミック骨盤ヨガ」ですが、 この度、正式に商標登録されました！ユニークでオリジナリティーに溢れるメソッドでありますが、ここに晴れて「名実共にオンリーワンなメソッド」と認定されたのです！！ワーイめでたい！！

ということで、８月の特別クラスは「アナトミック骨盤ヨガ」一色です！！みんなで頑張って挑戦して、かつ、お祝いしましょう！！

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8月特別クラス
「祝！！「商標登録」　アナトミック骨盤ヨガ」
8/8  (土)　「アナトミック骨盤ヨガ・入門編」
8/29(土)　「アナトミック骨盤ヨガ・挑戦編」
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「入門編」では、アナトミック骨盤ヨガの「成立ち」「効果」など、普段のクラスでは、なかなかゆっくりと時間を取ってお話できていない点なども含め、丁寧にゆっくりとした進行で練習していきます。クラスにご参加いただく皆様にしっかりと効果を実感していただきます！！

「挑戦編」では、今の自分自信の限界をしっかりと確認した上で、さらにもう一歩先へ踏出せるように補助具の使用やアジャストを加えて練習していきましょう。クラスにご参加いただく皆様には自分自身の身体について可能性を感じていただきたいです！！

どちらのクラスへご参加いただきましても、クラスにご参加いただく生徒の皆様の「筋力・柔軟性・関節の可動域」などに寄添った方法で練習を行っていきます。どうぞお気軽にご参加ください。

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8月特別クラス
「祝！！「商標登録」　アナトミック骨盤ヨガ」
8/8  (土)　「アナトミック骨盤ヨガ・入門編」
8/29(土)　「アナトミック骨盤ヨガ・挑戦編」
14:00 / 90分
3,500円
お水・タオルを必ずお持ち下さい。
レンタルマットのご用意あります。（300円/要予約））

●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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※毎月第二・第四土曜日に開催しております特別クラスですが、今月は「第二・第五土曜日」の開催に変更させていただいております。お違えのないようご確認ください。よろしくお願いします。

[1回]

暑いくらいのお天気が続いていましたが、ようやく梅雨入りしましたね。田んぼや畑の多い飯田では、雨の季節も嬉しいものです。とはいえ「運動不足解消のため朝の散歩が欠かせないのに！」「建康のためマラソンを始めたのに！」とお嘆きの方いらっしゃいませんか？ 大丈夫です。ハーモニックヨガにおまかせください。「えーヨガなんて運動になるのー？」と思われた方、是非スタジオまでお越しください。汗ダクにして差し上げますよ。居心地のよいスタジオの中でも十分に身体を鍛えていただけます。

全身の筋肉をしっかり使って、それから解して、気持ちの良い汗をかいてみませんか？ 今年の夏は、使える身体！ 動ける身体！！格好の良い身体を目指してみませんか？ヨガの経験に関わらずお楽しみいただけるクラスです。どうぞお気軽にご参加ください。

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「全身筋肉強化【下半身編】」
６月は下半身編！！
３つのクラスをご用意しました
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【太ももの前後】
14（日）10：00/60分
30（火）14：00/60分

【お腹とお尻】
16（火）14：00/60分
21（日）10：00/60分

【内ももと腰の横】
23（火）14：00/60
28（日）10：00/60分

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3クラス「3,000円」
1クラス「1,500円」
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●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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[1回]