長野県飯田市にあるひっそりとしたヨガスタジオです。 スタジオの最新情報やクラス内容についてのんびり更新しています。
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暦の上では処暑を迎え、秋の訪れを感じられる頃合いとされていますが、まだまだお天気の安定しない不安定な日が続いていますね。体調お変わりありませんか？
ハーモニックヨガでは、９月の敬老の日に合わせて「椅子をつかったシニアヨガ」クラス開催いたします。普段「身体が硬いから」「急に運動を始めるのは不安」など様々な理由からヨガを敬遠されておられる方いませんか？
クラスでは、ヨガのアサナをより親しみやすく、日常の生活にも簡単に取入れていただけますよう、椅子用いて行えるように練習をしていきます。身体の硬さや、長時間の運動に不安をお持ちの方でも、とても気軽に楽しくご参加いただけるクラスです。
夏の暑さですっかり疲弊してしまったとお感じになられてはいませんか？ゆったりとしたクラスの中、深い呼吸とともに身体を心地よく動かしましょう。
ヨガの経験に関わらず、どなたさまにも楽しく体験していただけるクラスです。ぜひご家族ご一緒にお気軽にご参加ください。
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「椅子をつかったシニアヨガ」
９月１５月 月曜日
１０：００（９０分）
３，５００円
●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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[0回]
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とても蒸し暑い日が続いておりますが、体調など崩されてはいないでしょうか？毎日のお天気に日常の行動が大きく左右されることが多いと感じるこのところです。
スタジオのある飯田市では比較的に穏やかなお天気が続いておりますが、同じ県内である南木曽町では７月９日に発生した豪雨による災害により大変な被害が出てしまいました。被災された方々には心よりのお見舞い申し上げます。
ハーモニックヨガでは、南木曽町豪雨災害により被災された方々を支援するべく「チャリティーヨガ」クラスを開催いたします。
直接にはお会いすることの叶わない誰かのために集いヨガを行う。行動のヨガ「カルマヨガ」を体験してみませんか？「チャリティーヨガ」クラスへぜひご参加ください。
ご参加いただきました生徒の皆様からお預かりするクラス参加費を「南木曽町災害対策本部」へ全額募金させていただきます。
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「チャリティーヨガ」
8/9（土曜日）
10:30（60分）
参加費 / 1,000円
※「南木曽町災害対策本部」へ全額募金させていただきます。
・ヨガマット・飲み水をお持ちください。
（ヨガマットレンタル有 / 要予約・300円）
●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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[2回]
梅雨に入りジメジメ・ムシムシ重苦しいお天気がつづきますね。体調を崩されてはいませんか？
ハーモニックヨガでは、７月・８月限定で「朝のヨガ」クラスを開催いたします。
朝がやって来るのがいつもより少し早いと感じる夏。普段より少し早起きをして、ヨガをはじめてみませんか？夏の暑さ・気怠さを、一日の始めにヨガの呼吸法やアサナを用いて吹飛ばし、スッキリとした一日をお過ごしください。
ヨガの経験に関わらず、どなたさまにも楽しく体験していただけるクラスです。ぜひお気軽にご参加ください。
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「朝のヨガ」
７月・８月限定開催
７月・８月限定開催
毎月第２・４月曜日
８：００（６０分）
２，０００円
８：００（６０分）
２，０００円
●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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090-8455-8294
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[0回]
「ゴールデンウィーク特別クラス」では、ヨガ経験に関わらず楽しんでいただける「はじめてのアナトミック骨盤ヨガ」、身体をしっかりと使ったとこを実感出来る「アナトミック骨盤ヨガ」の２回開催いたします。
腰が痛い・姿勢が悪いなど様々な理由から「骨盤のゆがみ」を気にされている方いらっしゃいませんか？「骨盤のゆがみ」と言っても、物理的に腰の骨の形状が変化して腰痛や姿勢の悪さを引き起こしている訳ではないことがほとんどです。 骨盤を支えている筋肉の柔軟性や筋力のアンバランスによって、あるべき位置から骨盤が移動させられてしまうことにより、腰痛・姿勢の悪さ以外にも様々な症状が身体に起こります。 「アナトミック骨盤ヨガ」では、「アナトミック（解剖学）」の知識をヨガのアサナに取入れて練習します。身体をより使いやすく・動かしやすく・伸ばしやすくなると実感していただけるクラスです。
通常のクラスより少しだけキツイ！かも？それでも実感していただける効果がきっとある！！クラス終了後の身体の変化にご期待ください。
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「はじめてのアナトミック骨盤ヨガ」
「はじめてのアナトミック骨盤ヨガ」
5/3（土曜日）14:30（75分）
「アナトミック骨盤ヨガ」
5/6（火曜日）10:30（75分）
１回券 / 2,500円 ３回券 / 6,500円
１回券 / 2,500円 ３回券 / 6,500円
●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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[1回]
GW特別クラスを開催いたします！！
ホームページ上にてクラス予定表を掲載いたしました。ぜひご確認ください。各クラス詳細につきましては、順次こちらのブログにてご紹介させていただきます。お楽しみに！！
ヨガ経験に関わらず、ご家族一緒にご参加いただける楽しいクラスばかりです。ぜひお誘い合わせのうえお気軽にご参加ください。
ホームページ上にてクラス予定表を掲載いたしました。ぜひご確認ください。各クラス詳細につきましては、順次こちらのブログにてご紹介させていただきます。お楽しみに！！
ヨガ経験に関わらず、ご家族一緒にご参加いただける楽しいクラスばかりです。ぜひお誘い合わせのうえお気軽にご参加ください。
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