秋！！スポーツの秋！！
真夏の暑さも少し落ちついてきた今日このごろ。
気持ちよく身体を動かして、心身共にリフレッシュしませんか？
ハーモニックヨガでは「９/１９（月・祝日）敬老の日」に「９０分クラス」を『半額』で開催いたします！！

普段何となくヨガに興味をお持ちいただきつつも二の足を踏まれておられた皆様！ぜひこの機会にご参加ください！！

ヨガの経験・未経験に関わらず多くの皆様にご参加いただける楽しいクラスを考えております。

３連休の最終日！！
ぜひ、おばあちゃま・おじいちゃま・おかあさま・おとうさま・おじょうちゃま・おぼっちゃま、ご家族ご一緒にご参加ください！！

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「敬老の日　特別クラス」
9/19(月・祝)
10:00 / 90分
1,500円
ヨガマット・お水・フェイスタオルを必ずお持ち下さい。
レンタルマットのご用意あります。（300円/要予約）
●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294（ハーモニックヨガ）
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[0回]

ようやく梅雨が明けたと思ったら連日ものすごい暑さ、そして夕立。
安定しないお天気ですが皆様体調を崩さずお元気でしょうか？

ハーモニックヨガでは、８月の間はお昼のクラスをお休みとさせていただいております。

変わりに毎年恒例の「朝のヨガ」クラスを開催させていただいております。

飯田市は日中とっても暑くても、朝方の気温は下がり過ごしやすいですよね。

ぜひこの清々しい時間帯にヨガをはじめてみませんか？

一日のはじまりに身体を心地よく動かして、元気に夏を乗切りましょう。

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８月特別クラス
[朝のヨガ]
8/2(火)・5(金)・9(火)・12(金)・23(火)・26(金)・30(火)
8:00
60分
1回 / 1,500円
お水・タオルを必ずお持ち下さい。
レンタルマットのご用意あります。（300円/要予約）
●ご参加にはご予約が必要です● 090-8455-8294
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[1回]

新年あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

皆様楽しいお正月をお過ごしになられましたでしょうか？
「今年は暖冬」と伝えられてはいるものの、やはり冬！！飯田は普通に寒いですよね。 寒さで何となく表へ出るのが億劫になり「おせち食べて・みかん食べて・お餅食べて・ちょっと寝て…。ハッ！！」と、 お正月を機に少しふっくらとした自身を前に愕然とされてはいませんか？

大丈夫です！！おまかせください！！

１月のハーモニックヨガでは 「新春特別クラス」といたしまして「身体を燃やして！！お正月太りサヨナラ」と題した快活なクラスを開催いたします。 このお正月にしっかり、ゆっくり休息をとった身体を積極的に動かして、 お休み前の状態に身体をリセットしてみませんか？

クラスはご参加いただく生徒の皆様の「筋力・柔軟性・関節の可動域」などに寄添った方法で練習を行っていきます。 ヨガの経験に関わりなく、どうぞお気軽にご参加ください。

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新春特別クラス
[身体を燃やして！！お正月太りサヨナラ]
1/16(土)
1/30(土)
10:30 / 90分
1日券 3,500円 / 2日券　6,000円
お水・タオルを必ずお持ち下さい。
レンタルマットのご用意あります。（300円/要予約）
●ご参加にはご予約が必要です● 090-8455-8294
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[0回]

１０月になりました。
夏の暑さよ何処へ？あれよあれよという間に季節が変わり、すっかり秋になってしまいました。昼の間にはまだまだ汗ばむことも有りますが、朝晩にはグッと冷え込み、早くも冬を思い出してしまいます。皆様いかがお過ごしでしょう？体調を崩されてはいませんでしょうか？

ということで、１０月の特別クラスは「求む！！冷えない身体！！」クラスを開催いたします。気温が下がるにつれ「身体が心から冷える」「手足が冷たい」などなどお悩みの方いませんでしょうか？冷えの改善には「規則正しい生活」「栄養バランスの取れた食事」「締付け過ぎる下着からの解放」などなど取入れたい手法はいくつもある訳ですが、クラスでは「しっかり身体を使う」手法で働きかけていきます。

「えーなんかまた疲れそう…。」と思われた方！期待裏切りません！！疲れます！！クラス終了後に達成感を存分に味わってください！！

とにかくしっかり呼吸して、身体を使って、内側からポカポカ暖まってみませんか？詳しいことはまたクラスで！お待ちしてます！！

くわえて「アナトミック骨盤ヨガ 90分」クラスも開催いたします。こちらのクラスでも思いっきりご自分の身体の限界に挑戦していただけます。どうぞ気合いを入れてお越しください。

どちらのクラスへご参加いただきましても、クラスにご参加いただく生徒の皆様の「筋力・柔軟性・関節の可動域」などに寄添った方法で練習を行っていきます。どうぞお気軽にご参加ください。

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10月特別クラス
10/10(土)　「求む！！冷えない身体！！」
10/24(土)　「アナトミック骨盤ヨガ」
14:00 / 90分
3,500円
お水・タオルを必ずお持ち下さい。
レンタルマットのご用意あります。（300円/要予約））
●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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[1回]

９月になりました。
猛烈な暑さが続いていた日々が幻のように、突如として秋を迎えてしまいましたね。朝晩には震えを感ずるほどに冷え込みますが、皆様体調を崩されてはいませんでしょうか？季節の変わり目、どうぞご自愛ください。

とはいえ、身体を動かすにはとても良い季節を迎えましたよ。
９月の特別クラスは「基礎からはじめるハタヨガ」クラスを開催いたします。「ヨガってなんかどうなの？運動になるの？」「身体硬いしちょっと無理」などなど、普段ヨガを敬遠されている方にはぜひご参加いただきたいです。

今のご自分の身体の状態をしっかり把握することにより、皆様にとって無理なく運動をはじめていただける切欠となるようなクラスを予定しております。

くわえて「アナトミック骨盤ヨガ 90分」クラスも開催いたします。こちらのクラスでは思いっきりご自分の身体の限界に挑戦していただけます。どうぞ気合いを入れてお越しください。

どなたでしょう？運動の秋よりも「食欲の秋だっ！！」と豪語されている方は？？しっかり身体を動かして、モリモリ食べる！！この秋は、ハーモニックヨガで一緒にヨガを始めてみませんか？

どちらのクラスへご参加いただきましても、クラスにご参加いただく生徒の皆様の「筋力・柔軟性・関節の可動域」などに寄添った方法で練習を行っていきます。どうぞお気軽にご参加ください。

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9月特別クラス
9/5 (土)　「基礎からはじめるハタヨガ」
9/19(土)　「アナトミック骨盤ヨガ」
14:00 / 90分
3,500円
お水・タオルを必ずお持ち下さい。
レンタルマットのご用意あります。（300円/要予約））

●ご参加にはご予約が必要です●
090-8455-8294
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※毎月第二・第四土曜日に開催しております特別クラスですが、今月は「第一・第三土曜日」の開催に変更させていただいております。お違えのないようご確認ください。よろしくお願いします。

[1回]